por zdcfitness | Puede 9, 2025 | Pesa y pesas
Kettlebell y Calisthenics son métodos efectivos para mejorar la fuerza, resistencia, y estado físico general. Sin embargo, atienden a diferentes preferencias y objetivos. A continuación se muestra una comparación clara para ayudarlo a decidir cuál se adapta a sus necesidades. Entrenamiento de Kettlebell ...
por zdcfitness | Puede 9, 2025 | Pesa y pesas
Las pesas tienen una historia larga y fascinante que se remonta a las civilizaciones antiguas. El concepto de usar objetos ponderados para el entrenamiento físico se puede rastrear hasta la antigua Grecia y Roma, donde los atletas y los soldados usaron pesos de piedra o metal para mejorar sus..
por zdcfitness | Puede 9, 2025 | Pesa y pesas
El momento de los columpios de Kettlebell puede afectar significativamente sus resultados, dependiendo de sus objetivos de aptitud y rutina general. A continuación se muestra un desglose claro para ayudarlo a decidir cuándo incorporar columpios de Kettlebell en su horario. Para personas que buscan mejorar ....
por zdcfitness | Puede 9, 2025 | Pesa y pesas
Al elegir pesas, it’s important to consider your fitness goals, espacio disponible, y presupuesto. Para principiantes o aquellos que se centran en la tonificación general, adjustable dumbbells are a great option as they allow you to change weights easily without needing multiple...
por zdcfitness | Puede 9, 2025 | Pesa y pesas
Las pesas rusas a menudo se consideran una de las mejores herramientas de acondicionamiento físico porque ofrecen una forma única y altamente efectiva de entrenar a su cuerpo.. A diferencia de las pesas tradicionales, Las pesas rusas tienen una distribución de peso no centrada debido a su diseño, que incluye un mango y ...
